Lauftraining startet – warum Männer sich zieren

Bei der Abschlussveranstaltung, die 2019 auf dem Vagener Sportplatz stattfand, haben die Kinder auch einen Lauf von 1300 Metern unternommen. Ob es heuer eine Abschlussveranstaltung Ende August geben wird, steht wegen Corona noch nicht fest. G. Meixner„Es ist wie eine Droge“, sagt Josef Mayer, Vorsitzende des Wintersportvereins Vagen (WSV), übers Joggen. Er initiiert einmal im Jahr ein zehnwöchiges Lauftraining, das jetzt startet.

Von Ines Weinzierl

Kleine Pölsterchen haben sich bei Josef Mayer während der Corona-Pandemie noch nicht angesammelt. „Nein, ich halte mein Gewicht“, sagt der Vorsitzende des Wintersportvereins Vagen (WSV) und lacht. Schließlich ist er ständig sportlich unterwegs. Diese Begeisterung will er jetzt auch anderen Bürgern vermitteln: Der 61-Jährige plant ab Dienstag Lauftreffs im Rahmen der Aktion „Lauf 10!! (siehe Kasten). In Vagen finden heuer bereits zum siebten Mal diese Lauftreffs statt. Binnen zehn Wochen soll jeder Teilnehmer zehn Kilometer joggen können. Was Sport Mayer bedeutet und wie die Treffen im Schatten von Corona abgehalten werden soll, verrät der Vagener im Interview.

Herr Mayer, sind Sie fit – trotz Corona?

Josef Mayer: Na klar. Ich jogge, radele und gehe walken. Ich bin aktiv.

Sie planen ab Dienstag zweimal wöchentlich Lauftreffs. Was ist Ihre Motivation?

Mayer: Ich will auch Sportmuffel davon überzeugen, wie toll joggen ist. Es ist wie eine Droge.

Wirklich?

Mayer: Ja, Ich habe vor rund 25 Jahren begonnen, Sport zu treiben. Am Strand habe ich angefangen, nach zwei Wochen habe ich zehn Kilometer geschafft. Und wenn man ein mal anfängt und dabei bleibt ist es wunderbar. Ich kann Marathonläufer verstehen, die nicht mehr aufhören können. Man muss den Sport einfach verinnerlichen. Und gerade in unserer Arbeitswelt, wo man meistens sitzt, ist Bewegung unerlässlich.

Kann denn jeder mitmachen?

Mayer: Wirklich jeder. Am Anfang wird nicht gleich gejoggt, sondern zügig spazierengegangen. Mit der Zeit wird es gesteigert. Später werden zwischendrin auch mal einige Minuten gelaufen. Man muss den Körper ja erst mal daran gewöhnen. Wichtig ist auch, dass die Teilnehmer jeden Tag selbstständig trainieren, aber es gibt einen Ruhetag in der Woche.

Wie schaut das Lauftraining in Vagen aus?

Mayer: Es soll Gruppen mit nicht mehr als fünf Personen geben, die von einem Trainer begleitet werden. Drei bis vier Meter Abstand sollen bei den Teilnehmern eingehalten werden. Im Vorfeld erklärt unser Vereinsapotheker Mathias Schmid die Regeln. So soll man sich vor dem Training beispielsweise die Hände desinfizieren, das Mittel stellt der Verein.

Seit sieben Jahren sind Sie gemeinsam mit dem SV Vagen dabei. War es Ihre Idee, die Lauftreffs zu initiieren?

Mayer: Nein, eigentlich hatte meine Frau Siegrid die Idee. Sie ist damals bei der Aktion in Irschenberg mitgelaufen und war begeistert. Dann haben wir es auch für Vagen angeleiert.

Also Ihre Frau...

Mayer: Ja, genau. Zwei Drittel der Teilnehmer sind Frauen, ein Drittel Männer. Ich informiere immer die „Problem-Männer“, die zuviele Pfunde haben, über die Lauftreffs in Vagen. Aber viele zieren sich. Ich sage immer: Männer denken, sie machen alles besser – Frauen machen es klüger.

Nach zehn Wochen wurde in den vergangenen Jahren immer eine Abschlussveranstaltung vom der WSV und der SV Vagen gemacht. Wie schaut es heuer aus?

Mayer: Wir müssen hinsichtlich der Corona-Lockerungen abwarten, ob es dann erlaubt ist. Wenn ja, wollen wir Ende August feiern. Interview: Ines Weinzierl

Anmeldung zum Lauftraining:

Der Wintersportverein Vagen (WSV) startet mit der „Lauf 10!“-Aktion am Dienstag, 23. Juni. Zehn Wochen wird dann zweimal in der Woche trainiert – dienstags und donnerstags. Treffpunkt ist um 19 Uhr am Leitzachwerk Vagen. Eine vorherige Anmeldung ist zwingend erforderlich. Anmeldungen können bis 22. Juni ausschließlich hier auf der Homepage unter Veranstaltungen vorgenommen werden.

(Text/Bild: OVB Online, Ines Weinzierl / WSV Vagen)

LAUF10! Von Null auf zehn Kilometer

Lauf10! 2019Die diesjährige Lauf10!-Aktion startet am Dienstag, 28. April 2020. Angesprochen sind alle ab 14 Jahre, die bislang keinen oder nur wenig Sport betrieben haben und/oder aktiv werden möchten. Aber auch alle die sich in den letzten Jahren an der Aktion beteiligt haben sind wieder herzlich eingeladen mitzumachen.

Ziel der Lauf10!-Aktion ist es einen 10 km-Lauf nach 10 Wochen absolvieren zu können.

Das gemeinsame Training findet dienstags ab 28.04.2020 um 19 Uhr am Leitzachwerk Vagen statt..

Zusätzlich sind selbstständige Trainingseinheiten notwendig. Vorkenntnisse bezüglich Laufen sind nicht erforderlich, die nötige Fitness wird durch das regelmäßige Training erreicht.

Anmeldungen können ab sofort bis spätestens 25.04.2020 ausschließlich auf unserer Homepage unter Veranstaltungen vorgenommen werden - Anmeldung hier.

Für die Teilnahme an der Lauf10!-Aktion ist eine Mitgliedschaft im Wintersportverein Vagen e.V. erforderlich. Weitere Informationen bei Monika Schön unter monika.schoen@wsv-vagen.de.

Im Team mach Sport einfach mehr Spaß und das Durchhalten fällt leichter.

Wir freuen uns auf euch!

Eure Lauf10!-Trainer

Lauf 10 Finale

Lauf 10 LogoAm Sonntag beim Tag des Sports in Vagen, findet auch das Lauf 10 Finale statt.

Viele Teilnehmer haben in 10 Trainingswochen fleißig trainiert um beim Finale ihr ehrgeiziges Ziel zu erreichen.

Bei dieser Laufveranstaltung findet im Rahmen des Tag des Sports um 16.00 Uhr ein Kinderlauf (Streckenlänge 1200m) für Kinder statt. Nach dem Zieleinlauf der Kinder findet um 16.30 Uhr der Start zum Lauf 10 Finale statt.

Gerne können sich sonstige trainierte Läufer sowie ambitionierte Walker ebenfalls an den Lauf 10 Finale beteiligen. Duschmöglichkeit ist in der Faganahalle gegeben.

Anschließend wir auf dem Sportplatzgelände beim Tag des Sports, der Erfolg der Teilnehmer beim Lauf 10 Finale g´miatlich g´feiert.

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Erfolgreiche Finalisten beim Lauf 10 Finale

Lauf10 Finale Gruppenbild 2018Nach dem Motto: 

„DU MUSST NICHT GUT SEIN; UM ANZUFANGEN: ABER DU MUSST ANFANGEN, UM GUT ZU SEIN“:

konnte der WSV Vagen zahlreiche Teilnehmer zum Finale des Lauf 10 begrüßen.

Auch viele Nordic Walker beteiligten sich anlässlich des 15-jährigen Jubiläums der Sparte Nordic- Walking. Erstmal bei der Final-Veranstaltung wurde vor dem Start der Erwachsenen ein Kinderlauf durchgeführt.

Mit Bravour und viel Beifall wurden die Kinder im Ziel von Ihren Schlachtenbummlern empfangen. Bei der anschließenden Siegerehrung wurden die Kinder für die erfolgreiche Teilnahme am Kinderlauf, mit Goldmedaille, Urkunde und Sachpreis geehrt. Danke an Dominique Lurz von der Sparte Kinderturnen, die den Kinderlauf organisiert hat.

Nach der Siegehrung der Kinder konnten sich die Lauf 10 Läufer, sowie Nordic Walker beim Aufwärmprogramm durch Fitness-Trainerin Katharina sowie beim Lungen-Fitnesstest durch unseren Sponsor Sebastian Apotheke Mathias Schmid auf Ihren jeweiligen Start vorbereiten.

Aktion "Lauf10" zum vierten Mal gestartet

WSV-Lauf10 gestartetVagen in Bewegung – Aktion „Lauf10“ zum vierten Mal erfolgreich gestartet

Der Wintersportverein (WSV) Vagen gab jüngst den Startschuss für die Aktion “Lauf10“, dem Erfolgsprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen.

Bereits zum vierten Mal bietet der WSV für alle kleinen und großen Laufbegeisterten und Neueinsteiger diese sportliche Aktion an.

Gemeinsam mit den Trainerinnen und Trainern Monika Schön, Annette Ludwig, Anne Hotz, Annette Kröll, Martin Lurz, Josef Mayer und Bernhard Kleeblatt werden die über 40 angemeldeten Aktiven in drei verschiedenen Gruppen je nach Fitnessstand die kommenden 10 Wochen trainieren.

Lauf 10 Abschlusslauf

Lauf10 Abschlusslauf 2017Bei idealem Laufwetter starteten ca. 40 Teilnehmer/innen am diesjährigen Lauf 10 Abschlusslauf des WSV Vagen e.V.

Unter der Anleitung von 8 Trainer/innen wurde in letzten 10 Wochen in drei verschiedenen Laufgruppen fleißig trainiert.

Am Sonntag, 25. Juni 2017 fand dann der große Filiale Endlauf statt. Die 10-km Laufstrecke führte von der Faganahalle nach Mittenkirchen, zurück nach Vagen und über einen Leizachwerkrundkurs wieder nach Vagen zur Faganahalle.

Die Teilnehmer wurden von vielen Zuschauern entlang der Strecke sowie am Zieleinlauf angefeuert. Der Erfolg wurde anschließend beim Hoffest der Bäckerei Steingraber gefeiert.

Trotz Regenwetter

Wintersportverein Vagen läuft - Aktion „Lauf10“ erfolgreich gestartet

Der WSV gab am 25. April den Startschuss für die Aktion “Lauf10“, dem Erfolgsprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen.

WSV Lauf10!Bereits zum vierten Mal bietet der WSV für alle kleinen und großen Laufbegeisterten und Neueinsteiger diese Mitmachaktion an. Gemeinsam mit den Trainerinnen und Trainern Bernhard Kleeblatt, Karl Kleeblatt, Anette Ludwig, Anne Hotz, Martin Lurz, Andrea Steiner, Sepp Mayer, Alexander Schreuer und Monika Schön werden die über 30 angemeldeten Aktiven in verschiedenen Gruppen je nach Fitnessstand die kommenden 10 Wochen trainieren.

Der Abschlusslauf über eine Distanz von 10 Kilometern findet nach Aussage von WSV-Vorstand Josef Mayer am Sonntag, den 25. Juni in Vagen statt.

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Lauf10! Trainer nehmen an Fortbildung teil

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Der Wintersportverein Vagen legt großen Wert auf die Qualifizierung seiner Übungsleiter.

Um neue Anregungen und Impulse für die am 25.04.2017 in Vagen startende Lauf10 Aktion zu bekommen, nahmen ein Teil der Trainer an einer 2-tägigen Fortbildung des BLSV teil.

Insbesondere wurde Koordination und Gleichgewicht ohne Geräte sowie Spiele für Sportgruppen durch einen professionellen Referenten geschult.

Eine durchaus rundum gelungene Veranstaltung und mit interessanten und bereichernden Übungen starten nun unsere Trainer in die neue Lauf10 Runde.

 

Im Team mach Sport einfach mehr Spaß und das Durchhalten fällt leichter.

Wir freuen uns auf euch!

Eure Lauf10!-Trainer

Vagen in Bewegung

Finaler Endlauf beim „Lauf10“ des Wintersportvereins Vagen

Lauf10Der Wintersportverein Vagen (WSV) lud Anfang Juli zum Abschlusslauf der Aktion „Lauf10“.

Gemeinsam trainierten die Läuferinnen und Läufer aller Altersklassen in den letzten zehn Wochen mit ihren Trainerinnen und Trainern ihre Kondition und Lauffitness in den verschiedenen Übungseinheiten.

Beim finalen Endlauf, das Wetter stand an diesem Tag ganz auf der Seite der Sportler, gingen über 30 WSV-Mitglieder an den Start.

Über eine Distanz von 10 Kilometern führte die Strecke von der Faganahalle über Mittenkirchen und Vagen, an den Stauweihern vorbei, wieder zum Start-Zieleinlauf an der Vagener Grundschule.

Wintersportverein Vagen bewegt den Ort – Aktion Lauf10 trotz Kälte und Regens erfolgreich gestartet

160426 WSV Lauf10 01Vagen – Der WSV gab kürzlich den Startschuss für die Aktion Lauf10, dem Erfolgsprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen.

Bereits zum dritten Mal bietet der WSV für alle kleinen und großen Laufbegierigen und Neueinsteiger diese Mitmachaktion an. Gemeinsam mit den Trainerinnen und Trainern Anette Ludwig, Annelies Hotz, Andrea Steiner, Monika Schön, Bernhard Kleeblatt, Karl Kleeblatt und WSV-Vorstand Josef Mayer werden die 25 Aktiven in verschiedenen Gruppen je nach Fitnessstand die kommenden 10 Wochen trainieren.

Der Abschlusslauf über eine Distanz von 10 Kilometern findet dann am Freitag, den 1. Juli in Vagen statt.

(Text/Bilder: Jeannette Wolf)

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WSV-Lauftreff-Läufer beteiligten sich am Volkslauf um den Seehamer See

 

Bei bestem Laufwetter und einer wunderschönen abwechslungsreichen Laufstrecke beteiligten sich Karl Kleeblatt, Josef Matschina, Martin Lurz und Sepp Mayer am 6 km Volkslauf um den Seehamer See.

 

Seehamer Seelauf

 


 

Bilder Lauf10! Abschlusslauf 07.06.2015P1070148

 Liebe Läuferinnen und Läufer,

wir möchten uns sehr herzlich bei Euch für Euer tolles Engagement über die letzten Wochen bedanken.  Wir hatten eine super Zeit - Schön, dass Ihr dabei wart!

Euer Lauf10-Team

 

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Lauf10-Aktion des Wintersportvereins Vagen mit gemeinsamen Endlauf beendet150706 Lauf10 05

Vagen – Bei heißen Temperaturen ließen sich die circa 40 Teilnehmer der Lauf10-Aktion nicht unterkriegen und gingen gemeinsam auf die 10 Kilometer-Strecke rund um Vagen. Der Lauf führte an den Stauweihern vorbei, zur Mangfall und über Mittenkirchen zurück an die Faganahalle, wo sie von den Zuschauern mit viel Applaus empfangen wurden.In vier Gruppen starteten die Sportler aller Altersklassen mit ihren Trainerinnen und Trainern zum großen Abschlusslauf. Als Nordic-Walker oder Ausdauerläufer hatten sie sich in den zurückliegenden 10 Wochen auf das Rennen vorbereitet und hart dafür trainiert.Kameraden der FFW Vagen und eine BRK-Einsatzgruppe waren zur Absicherung an der Strecke.
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Lauf 10! Abschlusslauf in Vagen am Montag, 06. Juli 2015 um 18.00 Uhr

 

Nach viel Mühe, Schweiß und jeder Menge Trainingseinheiten geht die Aktion Lauf10! zum großen Finale. Beim Abschlusslauf am 06. Juli 2015 können alle Teilnehmer unter Beweis stellen, dass es möglich ist, mit nur 10 Wochen Training einen 10-Kilometerlauf zu bewältigen.

 

Die Laufstrecke führt von der Fagana-Halle in Vagen zu den Stauweihern Richtung Sterneck und über den Mangfgalldamm nach Mittenkirchen und wieder zurück zur Fagana-Halle. Im Anschluss des 10-km-Laufes werden wir unseren Erfolg mit einem gemütlichen Zusammensein beim Gasthaus Schäffler ausklingen lassen. Dusch- und Umziehmöglichkeiten sind in der Fagana-Halle gegeben. Teilnahmeberechtigt sind nur Vereinsmitglieder des WSV Vagen.

 

Wir freuen uns auf viele Läuferinnen und Läufer wünschen unseren Teilnehmern weiterhin noch viel Spaß und Freude beim Trainieren - Eure Lauf10! Trainer

Lauf10 Abschlusslauf

 


In Bewegung für Bewegung – Aktion Lauf10

Gemeinsam trainieren und in 10 Wochen 10 Kilometer laufend oder walkend zurücklegen, das ist das Ziel der Aktion „Lauf10“ der Abendschau des Bayerischen Rundfunks, an der sich auch der Wintersportverein Vagen beteiligt.

In drei Gruppen unter Anleitung der ehrenamtlichen Trainer Annette Ludwig, Andrea Steiner, Annelies Klein, Karl Kleeblatt, Bernhard Kleeblatt, Monika Schön und WSV-Vorstand Josef Mayer treffen sich die circa 40 Teilnehmer aus allen Altersklassen seit Ende April jeden Montag.

Beim Abschlusslauf am Montag, 6. Juli um 18 Uhr gehen dann die Laufbegeisterten gemeinsam auf die 10 Kilometer-Strecke und zeigen, was sie in den vorangegangenen Übungseinheiten erlernt haben.

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Der Countdown läuft.... "Vagen bewegt sich - mit LAUF10!"

Der Wintersportverein Vagen e.V. bietet auch dieses Jahr wieder die Möglichkeit, Ihrem Körper mal wieder etwas richtig Gutes zu tun, Ausdauer zu bekommen und Teaser Newsletter Lauf 10 150217 highfit zu werden.

Start am 27. April 2015.

Angesprochen sind alle im Alter bis etwa 65 Jahren, die bislang keinen oder nur wenig Sport betrieben haben und/ oder aktiv werden wollen. Aber auch "alte Hasen", die im letzten Jahr den LAUF10! erfolgreich gemeistert haben, sind wieder herzlich eingeladen mitzumachen.

Ziel des Trainingsprogramms ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Damit niemand alleine laufen muss, bietet der WSV Vagen e.V. einen LAUF10!-Treff an.

Im Team macht Sport einfach mehr Spaß und auch das Durchhalten fällt leichter.

Das gemeinsame Training findet montags, ab 27.04.2015, um 18.00 Uhr statt. Zusätzlich sind mehrere selbstständige Trainingseinheiten notwendig. Vorkenntnisse bezgl. Laufen sind nicht erforderlich (die nötige Fitness erreichen Sie im Training).

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Sämtliche Informationen erhalten Sie bei unserem ersten

 

Treffen/Infoveranstaltung am Montag, 27.04.2015, um 18.00 Uhr an der Fagana-Halle in Vagen.

 

Informationen bei Monika Schön unter Tel 0170-2132881 oder schoenmoni@gmx.de.

Wir freuen uns auf viele Teilnehmer und gemeinsame Trainingsstunden

Ihre Lauf10! Trainer

Bernhard Kleeblatt, Karl Klebaltt, Anette Ludwig, Annelies Klein, Andrea Steiner, Monika Schön und Sepp Mayer

>> Hier gehts zum Video vom Lauf10 des Bayrischen Rundfunks

 


 

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