Lauf10 Abschlusslauf

Der Abschlusslauf für die Teilnahnehmer der diesjährigen Lauf10 Aktion findet am Samstag den 12.09.2020 um 16.00 Uhr am Sportplatz Vagen statt.

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte auch folgendem Dokument:

Lauf 10 Maßnahmenkatalog-1.pdf

Folgender Streckenverlauf ist geplant:

Streckenplan Lauf 10 am 12.September 2020

 

Laufschuhberatung

Laufschuh BeratungNach dem verspäteten Start der diesjährigen WSV Lauf 10 Aktion, wurde ergänzend zum Laufprogramm eine Laufschuhberatung in der Faganahalle angeboten.

Christian Zoss (Sportladen) aus Bad Aibling erklärte in seinem Vortrag den Teilnehmern Wissenswertes über Lauf- und Walkingschuhe.

Zum Eingang des Referats erklärte er, welche kinetischen Abläufe sich in einen Körper beim Laufen/Walken ergeben. Darauf konnten sich die Teilnehmer ein Bild machen, was so manche Fehlstellung des Körpers beim Laufen/Walken erzeugt. Anhand des Sohlenprofils konnte man bei gebrauchten Laufschuhen erkennen, welche Probleme der Laufschuhbesitzer/-in beim Laufen hat.

Von Christian Zoss‘ fachlich fundierten Wissen über den Lauf-und Walkingsport waren die Teilnehmer der Laufschuhberatung sehr beeindruckt.
Auch Fragen der Besucher über den Lauf- und Walkingsport wurden von Christian Zoss sehr kompetent beantwortet.

Von den Teilnehmern wurde auch der Wunsch geäußert, seine Beratung vor Ort bei einem eventuell stattfindenden Lauf 10 Finallauf nochmal in Anspruch nehmen zu können.

 

Laufschuh Beratung

Lauftraining startet – warum Männer sich zieren

Bei der Abschlussveranstaltung, die 2019 auf dem Vagener Sportplatz stattfand, haben die Kinder auch einen Lauf von 1300 Metern unternommen. Ob es heuer eine Abschlussveranstaltung Ende August geben wird, steht wegen Corona noch nicht fest. G. Meixner„Es ist wie eine Droge“, sagt Josef Mayer, Vorsitzende des Wintersportvereins Vagen (WSV), übers Joggen. Er initiiert einmal im Jahr ein zehnwöchiges Lauftraining, das jetzt startet.

Von Ines Weinzierl

Kleine Pölsterchen haben sich bei Josef Mayer während der Corona-Pandemie noch nicht angesammelt. „Nein, ich halte mein Gewicht“, sagt der Vorsitzende des Wintersportvereins Vagen (WSV) und lacht. Schließlich ist er ständig sportlich unterwegs. Diese Begeisterung will er jetzt auch anderen Bürgern vermitteln: Der 61-Jährige plant ab Dienstag Lauftreffs im Rahmen der Aktion „Lauf 10!! (siehe Kasten). In Vagen finden heuer bereits zum siebten Mal diese Lauftreffs statt. Binnen zehn Wochen soll jeder Teilnehmer zehn Kilometer joggen können. Was Sport Mayer bedeutet und wie die Treffen im Schatten von Corona abgehalten werden soll, verrät der Vagener im Interview.

Herr Mayer, sind Sie fit – trotz Corona?

Josef Mayer: Na klar. Ich jogge, radele und gehe walken. Ich bin aktiv.

Sie planen ab Dienstag zweimal wöchentlich Lauftreffs. Was ist Ihre Motivation?

Mayer: Ich will auch Sportmuffel davon überzeugen, wie toll joggen ist. Es ist wie eine Droge.

Wirklich?

Mayer: Ja, Ich habe vor rund 25 Jahren begonnen, Sport zu treiben. Am Strand habe ich angefangen, nach zwei Wochen habe ich zehn Kilometer geschafft. Und wenn man ein mal anfängt und dabei bleibt ist es wunderbar. Ich kann Marathonläufer verstehen, die nicht mehr aufhören können. Man muss den Sport einfach verinnerlichen. Und gerade in unserer Arbeitswelt, wo man meistens sitzt, ist Bewegung unerlässlich.

Kann denn jeder mitmachen?

Mayer: Wirklich jeder. Am Anfang wird nicht gleich gejoggt, sondern zügig spazierengegangen. Mit der Zeit wird es gesteigert. Später werden zwischendrin auch mal einige Minuten gelaufen. Man muss den Körper ja erst mal daran gewöhnen. Wichtig ist auch, dass die Teilnehmer jeden Tag selbstständig trainieren, aber es gibt einen Ruhetag in der Woche.

Wie schaut das Lauftraining in Vagen aus?

Mayer: Es soll Gruppen mit nicht mehr als fünf Personen geben, die von einem Trainer begleitet werden. Drei bis vier Meter Abstand sollen bei den Teilnehmern eingehalten werden. Im Vorfeld erklärt unser Vereinsapotheker Mathias Schmid die Regeln. So soll man sich vor dem Training beispielsweise die Hände desinfizieren, das Mittel stellt der Verein.

Seit sieben Jahren sind Sie gemeinsam mit dem SV Vagen dabei. War es Ihre Idee, die Lauftreffs zu initiieren?

Mayer: Nein, eigentlich hatte meine Frau Siegrid die Idee. Sie ist damals bei der Aktion in Irschenberg mitgelaufen und war begeistert. Dann haben wir es auch für Vagen angeleiert.

Also Ihre Frau...

Mayer: Ja, genau. Zwei Drittel der Teilnehmer sind Frauen, ein Drittel Männer. Ich informiere immer die „Problem-Männer“, die zuviele Pfunde haben, über die Lauftreffs in Vagen. Aber viele zieren sich. Ich sage immer: Männer denken, sie machen alles besser – Frauen machen es klüger.

Nach zehn Wochen wurde in den vergangenen Jahren immer eine Abschlussveranstaltung vom der WSV und der SV Vagen gemacht. Wie schaut es heuer aus?

Mayer: Wir müssen hinsichtlich der Corona-Lockerungen abwarten, ob es dann erlaubt ist. Wenn ja, wollen wir Ende August feiern. Interview: Ines Weinzierl

Anmeldung zum Lauftraining:

Der Wintersportverein Vagen (WSV) startet mit der „Lauf 10!“-Aktion am Dienstag, 23. Juni. Zehn Wochen wird dann zweimal in der Woche trainiert – dienstags und donnerstags. Treffpunkt ist um 19 Uhr am Leitzachwerk Vagen. Eine vorherige Anmeldung ist zwingend erforderlich. Anmeldungen können bis 22. Juni ausschließlich hier auf der Homepage unter Veranstaltungen vorgenommen werden.

(Text/Bild: OVB Online, Ines Weinzierl / WSV Vagen)

LAUF10! Von Null auf zehn Kilometer

Lauf10! 2019Die diesjährige Lauf10!-Aktion startet am Dienstag, 28. April 2020. Angesprochen sind alle ab 14 Jahre, die bislang keinen oder nur wenig Sport betrieben haben und/oder aktiv werden möchten. Aber auch alle die sich in den letzten Jahren an der Aktion beteiligt haben sind wieder herzlich eingeladen mitzumachen.

Ziel der Lauf10!-Aktion ist es einen 10 km-Lauf nach 10 Wochen absolvieren zu können.

Das gemeinsame Training findet dienstags ab 28.04.2020 um 19 Uhr am Leitzachwerk Vagen statt..

Zusätzlich sind selbstständige Trainingseinheiten notwendig. Vorkenntnisse bezüglich Laufen sind nicht erforderlich, die nötige Fitness wird durch das regelmäßige Training erreicht.

Anmeldungen können ab sofort bis spätestens 25.04.2020 ausschließlich auf unserer Homepage unter Veranstaltungen vorgenommen werden - Anmeldung hier.

Für die Teilnahme an der Lauf10!-Aktion ist eine Mitgliedschaft im Wintersportverein Vagen e.V. erforderlich. Weitere Informationen bei Monika Schön unter monika.schoen@wsv-vagen.de.

Im Team mach Sport einfach mehr Spaß und das Durchhalten fällt leichter.

Wir freuen uns auf euch!

Eure Lauf10!-Trainer

Lauf 10 Finale

Lauf 10 LogoAm Sonntag beim Tag des Sports in Vagen, findet auch das Lauf 10 Finale statt.

Viele Teilnehmer haben in 10 Trainingswochen fleißig trainiert um beim Finale ihr ehrgeiziges Ziel zu erreichen.

Bei dieser Laufveranstaltung findet im Rahmen des Tag des Sports um 16.00 Uhr ein Kinderlauf (Streckenlänge 1200m) für Kinder statt. Nach dem Zieleinlauf der Kinder findet um 16.30 Uhr der Start zum Lauf 10 Finale statt.

Gerne können sich sonstige trainierte Läufer sowie ambitionierte Walker ebenfalls an den Lauf 10 Finale beteiligen. Duschmöglichkeit ist in der Faganahalle gegeben.

Anschließend wir auf dem Sportplatzgelände beim Tag des Sports, der Erfolg der Teilnehmer beim Lauf 10 Finale g´miatlich g´feiert.

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