Vagen in Bewegung
Endlauf beim „Lauf10!“ des WSV Vagen

 

47 Teilnehmer starteten beim diesjährigen 10-Kilometer-Abschlusslauf, darunter auch 15 Nordic Walker.

Die Walker und Läufer trainierten in den letzten 14 Wochen (pandemiebedingt) mit ihren Trainerinnen und Trainern ihre Kondition und Sportfitness in verschiedenen Übungseinheiten.

Am Sontag war es endlich soweit: Bei sonnigem warmem Herbstwetter, starteten als erstes die Nordic Walker zum großen Finale. Nach einer Stunde erfolgte dann der Start für die hochmotivierten Läufer.

Über eine Distanz von 10 Kilometern führte die Strecke vom Sportplatz über Mittenkirchen und Vagen an den Stauweihern vorbei, wieder zum Zieleinlauf am Vagener Sportplatz. 

Durch viele Anfeuerungsrufe auf der Lauf10! Strecke, war es für alle Teilnehmer ein leichtes die 10 Kilometer-Distanz zu bewältigen. An verschiedenen Stationen konnten sich die Läufer und Walker mit Getränken versorgen.

Beim erfolgreichen Zieleinlauf wurden die Walker und Läufer von den Zuschauern mit viel Applaus empfangen. So konnte sich jeder Teilnehmer wie ein erfolgreicher Olympiasieger fühlen.

Nach der Verteilung der Siegerurkunden traf man sich noch zum geselligen Beisammensein im Kellerwirt und so manche Trainingseinheit wurde dabei nochmals länger intensiv diskutiert.

Bedanken möchte sich der WSV Vagen, beim SV Vorstand Rüdiger Schmid für die Ansage, bei der professionellen Musik am Start/Ziel, bei Georg Meixner für die Bilddokumentation, bei den Trainern und Trainerinnen, bei der Freiwilligen Feuerwehr Vagen für die Super-Unterstützung, sowie beim Roten Kreuz das wie immer vor Ort bei dieser Laufveranstaltung ist.

Trainer und Trainerinnen sowie viele Teilnehmer freuen sich schon auf 2022, wenn wieder das Lauf10! Training in Vagen startet.

 

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WSV: Zum 9. Mal, Startschuss für Lauf 10

In Vagen läuft´s wieder!
210610 Lauf10 20Bereits zum neunten Mal gab der Wintersportverein Vagen den Startschuss zur Aktion- Lauf 10!, dem Erfolgsprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen.

Alte Hasen und viele Neu- und Wiedereinsteiger wollen gerade in dieser Zeit ihre Fitness bzw. Ausdauer verbessern.
Zusammen mit den ehrenamtlichen WSV Trainern und Trainerinnen werden die über 50 angemeldeten Aktiven ab jetzt in drei verschiedenen Laufgruppen, sowie erstmalig einer Nordic-Walking Gruppe fachmännisch angeleitet und trainiert. Das Training findet Dienstag und Donnerstag statt. Trainiert wird in mehreren Kleingruppen je nach Fitnessstand der Teilnehmer.

Im Vorfeld wurde auf die geltenden Corona-Hygienemaßnahmen hingewiesen. Beim Lauftreff und beim Sporteln in den Trainingsgruppen wird auf den nötigen Abstand geachtet.

Die Lauf- und Nordic-Walkingbegeisterten treffen sich an den gemeinsamen Trainingsabenden am Dienstag und Donnerstag jeweils um 19.00 Uhr am Leitzachwerk.

Der gemeinsame Abschlusslauf über eine Distanz von 10 Km ist für Anfang September in Vagen geplant.

Wir wünschen allen Teilnehmern viel Spaß bei der Aktion sowohl an den gemeinsamen Laufabenden als auch beim täglichen Trainieren daheim!

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Laufschuhberatung

Laufschuh BeratungNach dem verspäteten Start der diesjährigen WSV Lauf 10 Aktion, wurde ergänzend zum Laufprogramm eine Laufschuhberatung in der Faganahalle angeboten.

Christian Zoss (Sportladen) aus Bad Aibling erklärte in seinem Vortrag den Teilnehmern Wissenswertes über Lauf- und Walkingschuhe.

Zum Eingang des Referats erklärte er, welche kinetischen Abläufe sich in einen Körper beim Laufen/Walken ergeben. Darauf konnten sich die Teilnehmer ein Bild machen, was so manche Fehlstellung des Körpers beim Laufen/Walken erzeugt. Anhand des Sohlenprofils konnte man bei gebrauchten Laufschuhen erkennen, welche Probleme der Laufschuhbesitzer/-in beim Laufen hat.

Von Christian Zoss‘ fachlich fundierten Wissen über den Lauf-und Walkingsport waren die Teilnehmer der Laufschuhberatung sehr beeindruckt.
Auch Fragen der Besucher über den Lauf- und Walkingsport wurden von Christian Zoss sehr kompetent beantwortet.

Von den Teilnehmern wurde auch der Wunsch geäußert, seine Beratung vor Ort bei einem eventuell stattfindenden Lauf 10 Finallauf nochmal in Anspruch nehmen zu können.

 

Laufschuh Beratung

Lauftraining startet – warum Männer sich zieren

Bei der Abschlussveranstaltung, die 2019 auf dem Vagener Sportplatz stattfand, haben die Kinder auch einen Lauf von 1300 Metern unternommen. Ob es heuer eine Abschlussveranstaltung Ende August geben wird, steht wegen Corona noch nicht fest. G. Meixner„Es ist wie eine Droge“, sagt Josef Mayer, Vorsitzende des Wintersportvereins Vagen (WSV), übers Joggen. Er initiiert einmal im Jahr ein zehnwöchiges Lauftraining, das jetzt startet.

Von Ines Weinzierl

Kleine Pölsterchen haben sich bei Josef Mayer während der Corona-Pandemie noch nicht angesammelt. „Nein, ich halte mein Gewicht“, sagt der Vorsitzende des Wintersportvereins Vagen (WSV) und lacht. Schließlich ist er ständig sportlich unterwegs. Diese Begeisterung will er jetzt auch anderen Bürgern vermitteln: Der 61-Jährige plant ab Dienstag Lauftreffs im Rahmen der Aktion „Lauf 10!! (siehe Kasten). In Vagen finden heuer bereits zum siebten Mal diese Lauftreffs statt. Binnen zehn Wochen soll jeder Teilnehmer zehn Kilometer joggen können. Was Sport Mayer bedeutet und wie die Treffen im Schatten von Corona abgehalten werden soll, verrät der Vagener im Interview.

Herr Mayer, sind Sie fit – trotz Corona?

Josef Mayer: Na klar. Ich jogge, radele und gehe walken. Ich bin aktiv.

Sie planen ab Dienstag zweimal wöchentlich Lauftreffs. Was ist Ihre Motivation?

Mayer: Ich will auch Sportmuffel davon überzeugen, wie toll joggen ist. Es ist wie eine Droge.

Wirklich?

Mayer: Ja, Ich habe vor rund 25 Jahren begonnen, Sport zu treiben. Am Strand habe ich angefangen, nach zwei Wochen habe ich zehn Kilometer geschafft. Und wenn man ein mal anfängt und dabei bleibt ist es wunderbar. Ich kann Marathonläufer verstehen, die nicht mehr aufhören können. Man muss den Sport einfach verinnerlichen. Und gerade in unserer Arbeitswelt, wo man meistens sitzt, ist Bewegung unerlässlich.

Kann denn jeder mitmachen?

Mayer: Wirklich jeder. Am Anfang wird nicht gleich gejoggt, sondern zügig spazierengegangen. Mit der Zeit wird es gesteigert. Später werden zwischendrin auch mal einige Minuten gelaufen. Man muss den Körper ja erst mal daran gewöhnen. Wichtig ist auch, dass die Teilnehmer jeden Tag selbstständig trainieren, aber es gibt einen Ruhetag in der Woche.

Wie schaut das Lauftraining in Vagen aus?

Mayer: Es soll Gruppen mit nicht mehr als fünf Personen geben, die von einem Trainer begleitet werden. Drei bis vier Meter Abstand sollen bei den Teilnehmern eingehalten werden. Im Vorfeld erklärt unser Vereinsapotheker Mathias Schmid die Regeln. So soll man sich vor dem Training beispielsweise die Hände desinfizieren, das Mittel stellt der Verein.

Seit sieben Jahren sind Sie gemeinsam mit dem SV Vagen dabei. War es Ihre Idee, die Lauftreffs zu initiieren?

Mayer: Nein, eigentlich hatte meine Frau Siegrid die Idee. Sie ist damals bei der Aktion in Irschenberg mitgelaufen und war begeistert. Dann haben wir es auch für Vagen angeleiert.

Also Ihre Frau...

Mayer: Ja, genau. Zwei Drittel der Teilnehmer sind Frauen, ein Drittel Männer. Ich informiere immer die „Problem-Männer“, die zuviele Pfunde haben, über die Lauftreffs in Vagen. Aber viele zieren sich. Ich sage immer: Männer denken, sie machen alles besser – Frauen machen es klüger.

Nach zehn Wochen wurde in den vergangenen Jahren immer eine Abschlussveranstaltung vom der WSV und der SV Vagen gemacht. Wie schaut es heuer aus?

Mayer: Wir müssen hinsichtlich der Corona-Lockerungen abwarten, ob es dann erlaubt ist. Wenn ja, wollen wir Ende August feiern. Interview: Ines Weinzierl

Anmeldung zum Lauftraining:

Der Wintersportverein Vagen (WSV) startet mit der „Lauf 10!“-Aktion am Dienstag, 23. Juni. Zehn Wochen wird dann zweimal in der Woche trainiert – dienstags und donnerstags. Treffpunkt ist um 19 Uhr am Leitzachwerk Vagen. Eine vorherige Anmeldung ist zwingend erforderlich. Anmeldungen können bis 22. Juni ausschließlich hier auf der Homepage unter Veranstaltungen vorgenommen werden.

(Text/Bild: OVB Online, Ines Weinzierl / WSV Vagen)

LAUF10! Von Null auf zehn Kilometer

Lauf10! 2019Die diesjährige Lauf10!-Aktion startet am Dienstag, 28. April 2020. Angesprochen sind alle ab 14 Jahre, die bislang keinen oder nur wenig Sport betrieben haben und/oder aktiv werden möchten. Aber auch alle die sich in den letzten Jahren an der Aktion beteiligt haben sind wieder herzlich eingeladen mitzumachen.

Ziel der Lauf10!-Aktion ist es einen 10 km-Lauf nach 10 Wochen absolvieren zu können.

Das gemeinsame Training findet dienstags ab 28.04.2020 um 19 Uhr am Leitzachwerk Vagen statt..

Zusätzlich sind selbstständige Trainingseinheiten notwendig. Vorkenntnisse bezüglich Laufen sind nicht erforderlich, die nötige Fitness wird durch das regelmäßige Training erreicht.

Anmeldungen können ab sofort bis spätestens 25.04.2020 ausschließlich auf unserer Homepage unter Veranstaltungen vorgenommen werden - Anmeldung hier.

Für die Teilnahme an der Lauf10!-Aktion ist eine Mitgliedschaft im Wintersportverein Vagen e.V. erforderlich. Weitere Informationen bei Monika Schön unter monika.schoen@wsv-vagen.de.

Im Team mach Sport einfach mehr Spaß und das Durchhalten fällt leichter.

Wir freuen uns auf euch!

Eure Lauf10!-Trainer

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