Kursangebote der Sparte Fitness

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Bauch-Beine-Po

In einer Mischung aus Aerobic und Krafttraining wird die Muskulatur gestrafft und definiert, der Stoffwechsel aktiviert und Beschwerden am Bewegungsapparat gelindert.

Für Anfänger und Geübte geeignet.

BodyFit

Gezieltes Training für die Wirbelsäule und den Beckenboden. Unter Verwendung des eigenen Körpergewichtes und verschiedenen Kleingeräten wird die Muskulatur gestärkt und Verspannungen gelöst.

Für Anfänger und Geübte geeignet.

HIT

High-Impact-Training – ob Kräftigungsübungen oder Ausdauertraining in diesem Workout geht man an seine Grenzen und verbrennt dabei so richtig Kalorien.

Für Geübte geeignet.

Pilates

Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Mobilisation. In ruhigen, fließenden Bewegungen werden die Rumpfmuskulatur und die Beweglichkeit trainiert und die Körperhaltung verbessert.

Für Anfänger und Geübte geeignet.

Yoga

Hatha Yoga - kraftvoll und entspannt. Die Yogapraxis ist ein Weg sich zu bewegen, Spaß zu haben, anzuspannen und loszulassen.

Für Anfänger und Geübte geeignet.

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